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Tu nueva formación te permitirá conocer la relación entre la alimentación y el deporte, controlando todas las técnicas de mejora del rendimiento. Además conocerás la composición óptima de una dieta equilibrada, los principios para una buena hidratación, cuáles son los requisitos para la deseada combustión de la grasa y el correcto desarrollo de los músculos. ¡Qué locura!
CONTENIDO DEL CURSO:
CURSO DE PERSONAL TRAINER
TEMA 1: INTRODUCCIÓN
TEMA 2: ¿Qué es un Entrenador Personal?
TEMA 3: Sistema Óseo
TEMA 4: Sistema Muscular
TEMA 5: El Metabolismo y el Ejercicio
TEMA 6: El Entrenamiento: Diferentes Tipos de Entrenamientos
TEMA 7: Lesiones deportivas.
TEMA 8: Asistencia a usuarios y control de accesos en instalaciones deportivas
TEMA 9: Asistencia a técnicos deportivos en la organización de espacios, actividades y material en instalaciones deportivas
TEMA 10: Operaciones preventivas de seguridad en instalaciones deportivas y asistencia en caso de emergencia. Primeros Auxilios
CURSO DE NUTRICIÓN
Alimentación y Nutrición:
¿Qué es la alimentación?
Nutrición y dietética
Estado nutricional
Rueda de alimentos
Dieta equilibrada
Problema actual: sobrepeso y obesidad
Hábitos alimentarios
Ejercicio y salud
Actividad física, ejercicio y salud
¿Qué es la salud?
¿Qué es la actividad física?
Ejercicio
Deporte
Sedentarismo
Actividad física recomendada en diferentes etapas
Cambios fisiológicos y metabólicos inducidos por el ejercicio
Efectos cardiovasculares
Efectos respiratorios
Efectos a nivel metabólico
Efectos a nivel óseo
Efectos a nivel cerebral
Efectos a nivel psicológico
Efectos a nivel sanguíneo
Importancia del estudio de la composición corporal
Composición corporal
Métodos para determinar la composición corporal
Índices corporales
Biotipos y psicotipos
El somatotipo
Aparato digestivo
Introducción
Funciones del sistema digestivo
Procesos que realiza el sistema digestivo
Digestión
Hipermeabilidad
Sistema muscular
Introducción
Funciones del sistema muscular
Componentes del sistema muscular
Tipos de músculos
Forma, composición y función muscular
Forma de los músculos
Tendones
Ejercicio y músculo
Sistema esquelético
Introducción
Funciones del sistema esquelético
Partes del sistema esquelético
Clasificación de los huesos
Estructura macroscopica de los huesos
Constituyentes del tejido óseo
Osteoporosis
Mantener sanos el sistema esquelético y muscular
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MÁS INFORMACIÓN:
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¿CUÁNTO TIEMPO TENGO PARA CANJEAR MI CUPÓN?
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